【试营业课程回顾】为血液做运动，为血管做体操

7月16日下午，宝山路街道邻里家开展了一次特殊的健康体验活动----缺血预适应训练。

活动开始上海乐慈养老服务公司常务副总顾菊萍为大家讲解了什么是缺血预适应训练，缺血预适应训练适合哪些人群，做缺血预适应训练可以防治哪些疾病。

训练前老人对自己的血压进行了记录，随后大家怀着期盼的心情体验了缺血预适应训练。 “哎呀，我的胳膊有点麻了”,“我的胳膊上出现了白色斑点”…… 针对老人在体验中提出的各类问题，顾总都一一作了解答，这些都是训练中产生的正常反应，经常进行缺血预适应训练能够激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质参与保护心肌和能量代谢，减轻和抵抗随后更长时间因为人体缺血缺氧造成的损伤，有效的避免发生脑梗死，心脏猝死等心脑血管疾病的意外发生。

训练结束后，大家再一次进行了血压的测量，都有不同程度的下降。 活动最后，进行了身体成分的检测，通过中国老年保健医学研究会健康管理服务专业委员会智能评估系统，老人对自己的身体成分有了一定的了解。