【回顾】10月27日禁毒办健康讲座

2020年10月27日上午9:30，在宝山路街道邻里家105室，由禁毒办组织的健康讲座，正式开讲啦！

本次讲座的主题为：冬令进补。冬令进补是我们的传统习俗，源自于易经，以其之十二辟卦来说明农历的十二个月份的寒热消长规律。农历十一月冬至前后在辟卦中为复卦，一阳气初生，正是补阳气的好时机。

立冬已过，时节即将进入寒冷的冬季。中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。冬季煲汤进补，在提升机体功能或增强抵抗能力等方面更能显示出药物所不能替代的效果。

冬季气候寒冷，人们很少出汗，体内损失盐分少。此时进补，应以清淡为主。