【回顾】 走进邻里，走近健康，王泰东教授教您养生祛病回春功！

2020年8月8日，今天是个好日子，是全民健身日，也是宝山路街道康健驿站迁入新址邻里中心的首场健康讲座，我们有幸邀请到了王泰东教授来我们中心开展健康讲座，传授回春功。

王泰东教授为回春功第二十代传人沈新炎老师的入室弟子，练太极拳已60余年，修炼回春功32年，深有心得。87岁高龄的王教授，身姿挺拔，精神奕奕，认真耐心的为居民们讲解着丹田的由来、部位、如何修炼以及修炼的好处，整整2个小时的讲座，王教授声音洪亮，表达清晰，不得不说，真心佩服王老师专注的精神，现场的掌声就是对老师最大的肯定。

讲座现场，我们准备了《回春功，丹田初摆》的宣传册，配合王泰东教授精心准备的PPT教材，居民们个个听得津津有味，时而认真摘抄，时而跟着老师练习，通过讲座的学习，对于丹田的由来、作用、如何练习都是受益匪浅的。

丹田是道家练内丹功的重要部位，而最早论述丹田部位的文献为《难经.六十六难》，“脐下肾间动气者，人之性命也，十二经脉之根”，杨立超注：“脐下肾间动气者，丹田也，丹田者，人之根本也。”

肾间动气即禀之父精母血的生命之气，蕴含人体生命信息元码及相应生命原动力，沿经络系统流注而输到全身内外以维持人体生命功能的正常发挥。

王泰东教授边授课边现场教学，居民们也是纷纷跟着老师，虚领顶劲，下颌内收；两眼上睑轻轻下垂，露一丝之光；舌抵上腭；眼观鼻，鼻观脐；含胸拔背，沉肩坠肘。调整呼吸，慢慢的跟着老师的节奏气沉丹田。。。

王教授认真的示范着“修炼下丹田”，边讲解边示范，让居民可以更直观的理解和感受丹田对人体的作用，修炼丹田的好处就是炼精化气之场所，是炼丹、结丹和藏丹的部位，是男子藏精，女子系胞之场所，修炼的过程是不断积聚能量的过程，它能调动身体内与生俱来的先天之精，汇聚丹田成为内气，进而疏通经络等，有这么多好处，快来跟着王教授一起练吧！