【回顾】回春功第三期，太极内功，气沉丹田！

回春功一直以来都是全真华山派秘传的养生功法，在上世纪80年代初，19代传人边治中大师解放思想，改革开放的春风促进其立下“愿天下人皆健康长寿”的宏愿，他才毅然决定，将华山派单传的回春长寿功法陆续公诸于世。

我们的王泰东教授为回春功第二十代传人沈新炎老师的入室弟子，练太极已60余年，修炼回春功32年，深有心得。

自从我们宝山路街道康健驿站推出了王泰东教授亲自传授回春功的健康讲座以来，每周相约的时间，无论多么高温酷暑，居民们都早早的来到了会场，都要亲自来听一听王泰东教授的讲解，听听教授专业角度的分析，来现场学一学如何练习回春功的动作要领、王教授都会耐心的手把手传授、纠正。2020年8月29日，王泰东教授又来到宝山街道康健驿站，为居民们带来第三期的回春功讲座分享（太极内功，气沉丹田）！

太极拳教程里对气沉丹田有详细的讲解，胎息法(肚脐呼吸法)意注肚脐。收肚脐，稍停。松开肚脐，稍停。如此一收一松，反复练习9次。当在收肚脐时，感觉左右两肾往左右两侧开，当松开肚脐时，感觉两肾在合。肚脐为神阙穴，内联五脏六腑。此法也是锻炼内脏的方法。肚脐是个很特殊的位置，丹田便是在肚脐这个地方，练好胎息法能有助于我们提高太极拳的境界。在讲解的同时，王泰东教授亲自示范，让学员们一起跟着练，让我们一起为了守护更健康的身体，一起努力吧！